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    <title><![CDATA[mon blog]]></title>
    <link>http://santeparjogging.over-blog.com/</link>
    <description>Mon blog jogging, course à pied, footing.</description>

        <language>fr</language>
    
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        <title><![CDATA[mon blog]]></title>
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    <pubDate>Wed, 11 Mar 2009 04:17:06 +0100</pubDate>    <lastBuildDate>Wed, 11 Mar 2009 04:17:06 +0100</lastBuildDate>    <generator>Over-blog.com RSS 2.0 Engine</generator>    <copyright>Copyright 2012 santeparjogging.over-blog.com</copyright>            <category>Sport</category>    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification/</docs>                        
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        <title><![CDATA[Jogging]]></title>
        <link>http://santeparjogging.over-blog.com/article-2481309.html</link>        <description><![CDATA[	Ce matin, jogging en forêt. 3 fois 15 mn. Température idéale, soleil. Rencontré 3 joggeurs, un promeneur avec son chien Elliot. En rentrant abdos 4 fois 25 et bras 3 fois 25.]]></description>
        <pubDate>Wed, 19 Apr 2006 11:56:17 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">866b54be3a717e277d3ff8a7086d4eb3</guid>
                <category>jogging</category>        <comments>http://santeparjogging.over-blog.com/article-2481309-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Jogging du dimanche matin]]></title>
        <link>http://santeparjogging.over-blog.com/article-2453492.html</link>        <description><![CDATA[	Ce matin, jogging en forêt. Rencontré un type que je connais et qui courait. Il court tous les dimanche matin. Météo : froid et pluvieux. Trois fois 15 mn. RAS.]]></description>
        <pubDate>Sun, 16 Apr 2006 11:06:27 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">385e9601d630e81579aa6e394b454566</guid>
                <category>jogging</category>        <comments>http://santeparjogging.over-blog.com/article-2453492-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Jogging du soir]]></title>
        <link>http://santeparjogging.over-blog.com/article-2440494.html</link>        <description><![CDATA[	Ce soir, jogging en forêt. Descente de la Côte du Diable, direction la maison forestière de Beaurepaire (ça descend) puis remontée (dur !). Trois fois 15 minutes, suivies de 5 mn. Total : 50 mn. Rencontré quelques promeneurs (le temps était beau). Première sortie en short de l'année. Au retour,[...]]]></description>
        <pubDate>Fri, 14 Apr 2006 18:32:20 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">0a747d1b6e0ed1e1a11d47551f46790f</guid>
                <category>jogging</category>        <comments>http://santeparjogging.over-blog.com/article-2440494-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Jogging du soir]]></title>
        <link>http://santeparjogging.over-blog.com/article-2421624.html</link>        <description><![CDATA[	Ce soir, footing en forêt 3 fois 15 mn. Un peu duraille. Un peu mal aux talons. 13 °C. En rentrant, 4 fois 25 abdos et 3 fois 25 bras. Temps ensoleillé mais frais.]]></description>
        <pubDate>Wed, 12 Apr 2006 18:24:18 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">0d0621249eca8abc5f34b83fa49ab0ec</guid>
                <category>jogging</category>        <comments>http://santeparjogging.over-blog.com/article-2421624-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Un article de Libé]]></title>
        <link>http://santeparjogging.over-blog.com/article-2405674.html</link>        <description><![CDATA[	A lire avant de faire son footing : http://www.liberation.fr/page.php?Article=373948]]></description>
        <pubDate>Tue, 11 Apr 2006 05:46:33 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">c3f71e6ac3c14ee64423ef2a0782b727</guid>
                <category>jogging</category>        <comments>http://santeparjogging.over-blog.com/article-2405674-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Foulées liancourtoises]]></title>
        <link>http://santeparjogging.over-blog.com/article-2390205.html</link>        <description><![CDATA[	Vous trouverez ci-contre dans la rubrique "Album photos - foulees liancourtoises" les photos des premiers arrivants de la course de 5 km de Liancourt (Oise) qui s'est courue cet après-midi.]]></description>
        <pubDate>Sun, 09 Apr 2006 15:49:43 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">266394394c8fb8170fb4eeb24d6575b5</guid>
                <category>jogging</category>        <comments>http://santeparjogging.over-blog.com/article-2390205-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Jogging du dimanche matin]]></title>
        <link>http://santeparjogging.over-blog.com/article-2387925.html</link>        <description><![CDATA[	Ce matin, après avoir regardé à la télé le début du marathon de Paris, je vais courir en forêt. Trois fois 15 mn, puls. 150 /mn. Distance 8 km. Vu des cavaliers qui faisaient une course d'orientation, un joggeur et quelques promeneurs et vététistes.]]></description>
        <pubDate>Sun, 09 Apr 2006 11:54:48 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">713c8b59b68d5da542115ce906fe5bdd</guid>
                <category>jogging</category>        <comments>http://santeparjogging.over-blog.com/article-2387925-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Jogging en duo]]></title>
        <link>http://santeparjogging.over-blog.com/article-2370986.html</link>        <description><![CDATA[	Ce matin course en forêt avec ma chérie. Vu quatre biches. Vingt-cinq minutes puis trente minutes seul. Pulsations : 1ère partie 125 / mn, 2ème partie 155 /mn. Distance estimée : 9 km.]]></description>
        <pubDate>Fri, 07 Apr 2006 12:15:42 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">05536d4372629096c7037c1a20994d33</guid>
                <category>jogging</category>        <comments>http://santeparjogging.over-blog.com/article-2370986-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Jogging à deux]]></title>
        <link>http://santeparjogging.over-blog.com/article-2349815.html</link>        <description><![CDATA[	Ce matin, température 4 °C. Jogging avec ma chérie en forêt 3 fois 12 minutes avec 2 mn de pause puls. 130 /mn, puis 12 mn seul puls. 145 /mn. Temps nuageux. Légère douleur au talon droit (tendinite). Abdominaux 4 fois 25 et bras 4 fois 25.]]></description>
        <pubDate>Wed, 05 Apr 2006 10:09:46 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">41fe67b6e719fa10a5ec9590f9a65e9f</guid>
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        <title><![CDATA[Jogging du dimanche matin]]></title>
        <link>http://santeparjogging.over-blog.com/article-2318855.html</link>        <description><![CDATA[	Ce matin jogging en forêt deux fois 23 minutes avec pause d'une minute. Température : 10 °C. Distance estimée : 7 km. Pulsations : 135 /mn. Poids à l'arrivée : 67 kg. En rentrant, exercices de musculation. Abdos : 3 fois 25 (pour perdre ma bedaine) et bras 4 fois 20. Rencontré deux promeneurs.[...]]]></description>
        <pubDate>Sun, 02 Apr 2006 08:55:03 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">6c4893e59570fe7651d1e87bbf61df69</guid>
                <category>jogging</category>        <comments>http://santeparjogging.over-blog.com/article-2318855-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
  
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