Dimanche 5 mars 2006
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| Si tu veux courir, cours un kilomètre. Si tu veux changer ta vie, cours un marathon. |
Emil Zatopek |
Stéphane Mettetal
Texte libre
J'ai 40 ans, je pèse 68 kg pour 1,79 m, et j'ai couru le marathon de Paris 2003 en 4h30.
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Dimanche 5 mars 2006
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04:00
Nous avons un cardiofréquencemètre à la maison. Quand nous courons, nous ne l'utilisons que très rarement. Pourquoi ?
Eh bien, pour plusieurs raisons :
1) Ce n'est pas très utile, les sensations (essoufflement, fatigue, etc.) lors de l'effort donnent à mon avis une bonne indication sur la conduite à tenir,
2) Ce n'est pas très pratique, il faut mouiller le torse, appliquer la "ceinture" sur la poitrine, mettre la "montre" au poignet, et lire le compteur de pulsations pendant la course.
Les résultats de notre utilisation sont les suivants :
1) Les pulsations augmentent lorsque l'effort est plus important (côte, par exemple),
2) Si on veut respecter les conseils généraux, on doit courir beaucoup moins vite que ce qu'on aime faire, c'est à dire s'éclater, atteindre une jouissance physique, "prendre son pied". Bien sûr, les efforts ont un prix : la fatigue.
Samedi 4 mars 2006
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16:28
Vous pouvez voir les photos de la Serpentine, course à Chantilly (Oise), dans l'album ci-contre.
Samedi 4 mars 2006
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09:30
Faut que je m'habitue aux titres. Je trouve le poilu de 107 ans très alerte, il dit que la guerre est une bêtise. Peace and love, brother. On va tous crever. Moi, je le suis déjà.
Vendredi 3 mars 2006
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07:53
Je pars vers 6h30 ce matin, il fait nuit. Les lumières publiques éclairent les rues et je me mets à courir. Je suis habillé comme ça : collant bleu marine Domyos (décathlon), sweat-shirt Gap, coupe-vent Célio sport, bonnet Thinsulate, chaussures Kalenji. Je descends la côte des Terriers, je vois un type qui sort de chez lui, il ouvre la portière de sa voiture. Il y a encore un peu de neige sur le bas-côté de la route. Je vois un autre type, je cours. Rue René Firmin, je descends vers la mairie.
Au pont, je fais une halte, c'est à dire je marche pendant une minute. Puis je reprends ma course vers Netto (zone industrielle). Arrivé à 20 mn, je fais une nouvelle pause et je marche puis je fais demi-tour.
Retour par un chemin parallèle, nouvelle pause d' 1 mn au pont, je descends vers le cinéma, bibliothèque, retour par la forêt car il fait jour maintenant. Je monte la côte (duraille) et je fais une pause en haut.
Total time : 42 mn.
Texte libre
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Cours particuliers à domicile par professeur région Pont Sainte Maxence (Oise)
Tél 03 44 71 43 30.
Album photos
Images aléatoires
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