Petite recette : gratin de potiron.
Un bout de citrouille, trois patates, du lait, de l'huile, des oignons.
Dans un plat à gratin, disposer alternativement des tranches de potiron, des tranches de patates, des oignons. Arroser d'un peu d'huile et un peu de lait. Persiller, ajouter de la muscade, du thym et du laurier.
Placer au four thermostat 8 sur 10 pendant une heure. Bon appétit.
Par mettetal
-
Publié dans : jogging
0
-
Recommander
Couru 11,2 km en une heure (distance estimée à vérifier), rythme cardiaque moyen : 160 puls./mn. En forêt, température négative (-3° C). Beau soleil.
Par mettetal
-
Publié dans : jogging
0
-
Recommander
Ce matin, 69 kg en pyjama.
Par mettetal
-
Publié dans : jogging
0
-
Recommander
J'ai trouvé un podomètre Géonaute Décathlon. Je vais peut-être pouvoir le régler afin de connaître ma distance de course. Je l'essaierai demain matin, la séance de ce matin étant reportée.
Par mettetal
-
Publié dans : jogging
1
-
Recommander
Mon copain Thierry court le marathon de Paris le 9 avril. L'ayant appris trop tard, je n'ai pas pu m'inscrire pour le courir avec lui. Peut-être l'année prochaine ? Nous avons des "performances" équivalentes : il a couru son dernier marathon en 5 heures et moi en 4h30.
Par mettetal
-
Publié dans : jogging
0
-
Recommander
J'enduis mes jambes et mes pieds aux parties sensibles de Voltarène Emulgel, suite aux efforts des jours précédents. Douleurs légères mais mieux vaut prévenir que guérir.
Par mettetal
-
Publié dans : jogging
0
-
Recommander
Ce soir, à la tombée du jour, cinquante minutes de jogging en couple. Pulsations : 140/mn. Légère pluie. En rentrant, cent exercices de musculation des bras sur appareil (butterfly et développé assis).
Par mettetal
-
Publié dans : jogging
0
-
Recommander
J'ai un problème avec Outlook express, ça m'énerve.
Par mettetal
-
Publié dans : jogging
1
-
Recommander
Vendredi 17 mars au matin : dépôt des articles à Creil.
Par mettetal
-
Publié dans : jogging
0
-
Recommander
70.7 kg tout habillé pour 1.79 m
Par mettetal
-
Publié dans : jogging
0
-
Recommander
Stéphane Mettetal
