Mercredi 19 avril 2006
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11:56
Ce matin, jogging en forêt. 3 fois 15 mn. Température idéale, soleil. Rencontré 3 joggeurs, un promeneur avec son chien Elliot. En rentrant abdos 4 fois 25 et bras 3 fois 25.
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Dimanche 16 avril 2006
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11:06
Ce matin, jogging en forêt. Rencontré un type que je connais et qui courait. Il court tous les dimanche matin. Météo : froid et pluvieux. Trois fois 15 mn. RAS.
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Vendredi 14 avril 2006
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18:32
Ce soir, jogging en forêt. Descente de la Côte du Diable, direction la maison forestière de Beaurepaire (ça descend) puis remontée (dur !). Trois fois 15 minutes, suivies de 5 mn.
Total : 50 mn. Rencontré quelques promeneurs (le temps était beau). Première sortie en short de l'année. Au retour, étirements 4 fois 20 secondes et exercices de musculation (100 bras et 50 abdos). Pas de cardiofréquencemètre, ni de podomètre.
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Mercredi 12 avril 2006
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18:24
Ce soir, footing en forêt 3 fois 15 mn. Un peu duraille. Un peu mal aux talons. 13 °C. En rentrant, 4 fois 25 abdos et 3 fois 25 bras. Temps ensoleillé mais frais.
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Mardi 11 avril 2006
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05:46
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Dimanche 9 avril 2006
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15:49
Vous trouverez ci-contre dans la rubrique "Album photos - foulees liancourtoises" les photos des premiers arrivants de la course de 5 km de Liancourt (Oise) qui s'est courue cet après-midi.
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Dimanche 9 avril 2006
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11:54
Ce matin, après avoir regardé à la télé le début du marathon de Paris, je vais courir en forêt. Trois fois 15 mn, puls. 150 /mn. Distance 8 km. Vu des cavaliers qui faisaient une course d'orientation, un joggeur et quelques promeneurs et vététistes.
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Vendredi 7 avril 2006
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12:15
Ce matin course en forêt avec ma chérie. Vu quatre biches. Vingt-cinq minutes puis trente minutes seul. Pulsations : 1ère partie 125 / mn, 2ème partie 155 /mn. Distance estimée : 9 km.
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Mercredi 5 avril 2006
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10:09
Ce matin, température 4 °C. Jogging avec ma chérie en forêt 3 fois 12 minutes avec 2 mn de pause puls. 130 /mn, puis 12 mn seul puls. 145 /mn. Temps nuageux. Légère douleur au talon droit (tendinite). Abdominaux 4 fois 25 et bras 4 fois 25.
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Dimanche 2 avril 2006
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08:55
Ce matin jogging en forêt deux fois 23 minutes avec pause d'une minute. Température : 10 °C. Distance estimée : 7 km. Pulsations : 135 /mn. Poids à l'arrivée : 67 kg. En rentrant, exercices de musculation. Abdos : 3 fois 25 (pour perdre ma bedaine) et bras 4 fois 20. Rencontré deux promeneurs. Temps pluvieux.
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Stéphane Mettetal
